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老人喜欢喝哪些粥,老人喝什么粥对身体好

老人喝什么粥对身体好? 关于老年人喝粥的话题:老人早餐、晚餐喝哪些粥好,适合老年人喝的粥有哪些,老人一般都喝什么粥,老人喜欢喝哪些粥,老人喝什么粥健康养老院小编为您一一汇总。粥,容易吸收,营养丰富,老人吃粥有益于身体健康,可以达到消渴除饥、消除风寒、增长气力、增加寿命的功效。


1、小米粥:小米的铁质含量比大米高出一倍,对于气血不足的老人,小米不但可滋阴补血,还可润秋燥,通大便。小米的硒含量也非常丰富,有助防癌和抗衰老。小米粥色泽金黄,有“黄金粥”的美称。小米不需经过精制,其营养素种类及含量均高于大米。小米含有一般粮食所没有的胡萝卜素,有“安神粥”之称。


2、大米粥:白米粥是人们生活中常见的食品,具有米香浓郁、易于消化、制作简单等特点,内含有大量的淀粉,每50克水解后可产生40克左右的葡萄糖,常用于治疗腹泻和小儿因消化不良引起的腹泻,可解除因腹泻而引起的体内失水症,饮用一定数量的米汤,要比口服电解质溶液更有效果。


3、玉米粥:含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高,经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜,且便于消化,适合作为早餐食用。


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