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李贤浦:老年科学养身法

2018-05-30 10:44:17 养老之家:小号养老院 阅读

老年科学养身法

李贤浦

读书养智

人老了,不要怕,自然应对有办法。

活到老,学到老,养生健身有技巧。

要快乐,自己找,唱歌跳舞加慢跑。

心情好,烦恼掉,心里不老有妙招。

炼太极,精神好,每天锻炼不可少。

老有福,要享受,用钱不要太克扣。

忌生冷,常清淡,油炸荤腥要少见。

勤泼墨,常挥笔,锻炼身体又受益。

常读书,勤看报,大小事情都知道。

人以老,心不老,强身健体寿自高。

莫恨老,不怕老,欢声笑语夕阳好。

吃三餐,讲科学,营养搭配不可多。

七分饱,三分寒,冷暖食饱出麻烦。

多养花,常种草,心情舒畅不显老。

与亲朋,把心交,老年交友最重要。